Har bestämt mig för att lägga löpningen på hyllan ett litet tag, synd hade ju kommit igång riktigt bra.
Har haft ont i ryggen, knäna och fötterna när jag sprungit. Är sned i bäckenet och har fixat specialilägg från Intersport och av dessa fick jag ont i fötterna med ryggen blev lite bättre.
Nu tar jag raska promenader, går på söndagsgympa och tränar styrka. Skall börja springa när jag tappai några kilon och hoppas att knäna och resten känns bättre då.
DAGENS TIPS: SOVA, det är viktigt att kroppen får sin sömn!
Kram : ) Jennie
fredag 17 september 2010
söndag 15 augusti 2010
Små pipande dunbollar
TORSDAG 12/8
Idag vilade jag från löpningen. Men tränade styrka.
FREDAG 13/8
Att det var fredagen den 13:e kom vi på när det var lördag...
Sprang 3 km idag. Det kändes ganska bra i kroppen. Hoppas allt det onda försvinner snart. Vilket åskväder vi hade på kvällskvisten. Hoppas att det blir lite svalare.
LÖRDAG 14/8
Vilade idag. Har lackat klart panelen i butiken. Den är lackad 3 gånger, det blev jättefint. Nu håller jag på att slipa foder runt dörr och fönster och hyllor som sedan skall lackas.
Så lite bilder
Så här blev bröllopskortet till David och Sara. Vet inte hur man får det åt rätt håll ännu, så ni får vrida på huvudet lite.
Vi har fått tillökning! Det är 2 hönor som tillsammans har kläckt fram 3 kycklingar. 1 av dem fick vi ta in i huset och värma under en lampa. Nu har vi försökt att få 1 av mammorna att adoptera den. Än så länge har det gått bra. Det har är den som var inne under lampan.
Detta är 1 av de som följt sin mamma hela tiden. Full rulle nästan från början.
DAGENS TIPS: När jag är på bygget och jobbar blir jag lugn. Är nog för att jag inte ser allt jag måste göra hemma. Så tipset är gå hemmifrån en stund!
Kram : )
Idag vilade jag från löpningen. Men tränade styrka.
FREDAG 13/8
Att det var fredagen den 13:e kom vi på när det var lördag...
Sprang 3 km idag. Det kändes ganska bra i kroppen. Hoppas allt det onda försvinner snart. Vilket åskväder vi hade på kvällskvisten. Hoppas att det blir lite svalare.
LÖRDAG 14/8
Vilade idag. Har lackat klart panelen i butiken. Den är lackad 3 gånger, det blev jättefint. Nu håller jag på att slipa foder runt dörr och fönster och hyllor som sedan skall lackas.
Så lite bilder
Så här blev bröllopskortet till David och Sara. Vet inte hur man får det åt rätt håll ännu, så ni får vrida på huvudet lite.
Vi har fått tillökning! Det är 2 hönor som tillsammans har kläckt fram 3 kycklingar. 1 av dem fick vi ta in i huset och värma under en lampa. Nu har vi försökt att få 1 av mammorna att adoptera den. Än så länge har det gått bra. Det har är den som var inne under lampan.
Detta är 1 av de som följt sin mamma hela tiden. Full rulle nästan från början.
DAGENS TIPS: När jag är på bygget och jobbar blir jag lugn. Är nog för att jag inte ser allt jag måste göra hemma. Så tipset är gå hemmifrån en stund!
Kram : )
lördag 14 augusti 2010
En 14 åring i familjen!
MÅNDAG 9/8
Idag fyller Maja 14 år. Många år sedan vi låg på Karlskoga BB och fick vårt 1:a barn. Nu skall hon börja 8:an.Mormor och morfar var här och grattade och morfar satte klart panelen i butiken så nu kan jag lacka!
TISDAG 10/8
I dag sprang jag 3 km och det kändes ganska bra. Strykeövningar också.
ONSDAG 11/8
Sprang 3 km idag också, har dragit ner lite eftersom jag varit sliten och haft ont.När Maja fyllde fick hon en kurs i fargläggning av motivstämplar på Mazzarin. Det var hon och jag som åkte på den idag och Adam var hemma hos de andra barnen. Det var skönt att sitta i lugn och ro, inget springande efter prinsen eller lagande av mat den stunden. Jag gjorde 3 kort. Kul med lite ny inspration!
Kram : )
Idag fyller Maja 14 år. Många år sedan vi låg på Karlskoga BB och fick vårt 1:a barn. Nu skall hon börja 8:an.Mormor och morfar var här och grattade och morfar satte klart panelen i butiken så nu kan jag lacka!
TISDAG 10/8
I dag sprang jag 3 km och det kändes ganska bra. Strykeövningar också.
ONSDAG 11/8
Sprang 3 km idag också, har dragit ner lite eftersom jag varit sliten och haft ont.När Maja fyllde fick hon en kurs i fargläggning av motivstämplar på Mazzarin. Det var hon och jag som åkte på den idag och Adam var hemma hos de andra barnen. Det var skönt att sitta i lugn och ro, inget springande efter prinsen eller lagande av mat den stunden. Jag gjorde 3 kort. Kul med lite ny inspration!
Kram : )
söndag 8 augusti 2010
En sliten kvinna
Skulle denna vecka ha sprungit 4 ggr. Blir troligen bara 2. Har varit trött och sliten sedan i torsdags. Har vilat från löpningen.
ONSDAG:
Sprang 5 km och fick ont i knän, ryggen och fötterna. Har gjutit inläggssulor som skall vara bra för ryggen, men får ont i fötterna av dem. Provar ett tag till sen går jag tillbaka och ser om något är fel med dem, för det känns inte bra att springa och gå promenader.
TORSDAG:
Har tränat styrka.
Barnen och jag var till stan och handlade inför kalaset på lördag. Maja var på scrapmara på Mazzarin mellan kl.13.00-22.30, och kom hem glad som en lärka.
FREDAG:
Idag gick jag en promenad med hundarna. Känns sliten i kroppen och har ont lite överallt, vilar från löpningen i några dagar och ser hur det blir.
Idag städade vi för kalasen imorgon. Det var mest jag som städade, barnen var till skogen och plockade blåbär istället, som jag kokat sylt av.
LÖRDAG:
Vilar idag.
Vi har förberett inför kalaset i kväll.På menyn står hamburgare med olika tillbehör och chips & godis istället för tårta. Det tog en stund att steka 40 hamburgare vill jag lova, och när alla ätit fanns det kvar till middag i morgon. Mums!!
SÖNDAG:
Nu är det tidig söndagmorgon. Bara korna och jag vakna. Det var de som väckte mig med sitt råmande. Kissnödig och kunde inte somna om, så jag satte mig vid datorn.
Hoppas på en trevlig dag!
Kram : )
DAGENS TIPS:
När jag är stressad är det skönt att lägga sig på spikmattan. Jag köpte först en hård matta med hårda piggar, och inte så många, men trivdes inte med den. Fick sedan en matta med små och massor med piggar. Den känns bättre. Men Adam däremot tycker att den med få piggar är bättre. Vilket visar på hur olika man är. Kanske man skall prova innan man köper en, de kostar ju ändå lite pengar. Jag skall köpa mig en spikmattenackkudde. Fick lite pengar när jag fyllde år.
ONSDAG:
Sprang 5 km och fick ont i knän, ryggen och fötterna. Har gjutit inläggssulor som skall vara bra för ryggen, men får ont i fötterna av dem. Provar ett tag till sen går jag tillbaka och ser om något är fel med dem, för det känns inte bra att springa och gå promenader.
TORSDAG:
Har tränat styrka.
Barnen och jag var till stan och handlade inför kalaset på lördag. Maja var på scrapmara på Mazzarin mellan kl.13.00-22.30, och kom hem glad som en lärka.
FREDAG:
Idag gick jag en promenad med hundarna. Känns sliten i kroppen och har ont lite överallt, vilar från löpningen i några dagar och ser hur det blir.
Idag städade vi för kalasen imorgon. Det var mest jag som städade, barnen var till skogen och plockade blåbär istället, som jag kokat sylt av.
LÖRDAG:
Vilar idag.
Vi har förberett inför kalaset i kväll.På menyn står hamburgare med olika tillbehör och chips & godis istället för tårta. Det tog en stund att steka 40 hamburgare vill jag lova, och när alla ätit fanns det kvar till middag i morgon. Mums!!
SÖNDAG:
Nu är det tidig söndagmorgon. Bara korna och jag vakna. Det var de som väckte mig med sitt råmande. Kissnödig och kunde inte somna om, så jag satte mig vid datorn.
Hoppas på en trevlig dag!
Kram : )
DAGENS TIPS:
När jag är stressad är det skönt att lägga sig på spikmattan. Jag köpte först en hård matta med hårda piggar, och inte så många, men trivdes inte med den. Fick sedan en matta med små och massor med piggar. Den känns bättre. Men Adam däremot tycker att den med få piggar är bättre. Vilket visar på hur olika man är. Kanske man skall prova innan man köper en, de kostar ju ändå lite pengar. Jag skall köpa mig en spikmattenackkudde. Fick lite pengar när jag fyllde år.
tisdag 3 augusti 2010
Alvas födelsedag och städning
LÖRDAG:
Idag fyller Alva 10 år. Det blev en grattis på sängen för henne och sedan åkte Maja och Adam på tonårshajk. Jag tog hundarna och sprang 3 km, kändes lite i benen efter igår så det var skönt att bara springa 3 km. Vi sysselsatte oss med att plocka och städa, jag i mitt och Adams sovrum och Alva i sitt.
SÖNDAG:
Träningsfri dag. Städade klart sovrummet och hjälpte sedan Alva med hennes så nu är båda fina och rena. Känns skönt.
MÅNDAG:
Tränade styrka. Var till tippen i Bäckhammar, skönt att slänga skräp. Tjejträff hos Caisa, fick spackla väggar och städa köksskåp.
TISDAG:
Sprang 3 km, segdeg i benen.Har spacklat i "vattenrummet" i slateriet, svårt att ta sig upp i hålet. Har också lackat panelen i butiken. Har också hållt på med att få till vår HACCP och egenkontroll som behövs i ett slakteri. Lite pillrigt och mycket tanke behövs för att få till dessa.
Flickorna håller på att måla sitt ankhus och undrar när vi skall köpa ankorna. Problemet är att vi kan inte komma överens om vad vi skall ha för sort. Vi får helt enkelt rösta!
Må så gott! Kram : )
Idag fyller Alva 10 år. Det blev en grattis på sängen för henne och sedan åkte Maja och Adam på tonårshajk. Jag tog hundarna och sprang 3 km, kändes lite i benen efter igår så det var skönt att bara springa 3 km. Vi sysselsatte oss med att plocka och städa, jag i mitt och Adams sovrum och Alva i sitt.
SÖNDAG:
Träningsfri dag. Städade klart sovrummet och hjälpte sedan Alva med hennes så nu är båda fina och rena. Känns skönt.
MÅNDAG:
Tränade styrka. Var till tippen i Bäckhammar, skönt att slänga skräp. Tjejträff hos Caisa, fick spackla väggar och städa köksskåp.
TISDAG:
Sprang 3 km, segdeg i benen.Har spacklat i "vattenrummet" i slateriet, svårt att ta sig upp i hålet. Har också lackat panelen i butiken. Har också hållt på med att få till vår HACCP och egenkontroll som behövs i ett slakteri. Lite pillrigt och mycket tanke behövs för att få till dessa.
Flickorna håller på att måla sitt ankhus och undrar när vi skall köpa ankorna. Problemet är att vi kan inte komma överens om vad vi skall ha för sort. Vi får helt enkelt rösta!
Må så gott! Kram : )
fredag 30 juli 2010
Nu går träningsdosen upp!
Denna vecka skall jag springa 3,5,7,3 km.
MÅNDAG:
Tränade styrka idag och lagade mat till Adams grabbträff. De klöv ved med klippklyven och klippte häckar. Till mat fick de hamburgare med bröd och klyftpotatis och bärpaj med grädde.
TISDAG:
Sprang 3 km i dag och det känns ju fortfarande jobbigt men det känns lite lättare för varje gång jag springer.
ONSDAG:
Sprang 5 km idag och fick ont i knäna och i ryggen. Har länge haft problem med just detta och går på behandling hos en osteopat. Jag ringde och fick en tid senare under dagen och där visade det sig att jag var sned i bäckenet igen, så hon stretchade och gjorde det hon brukar göra så att det blev bättre. Har provat annat men detta passar mig.
TORSDAG:
Tränade styrka idag och det känns i armar och ben.
Vi var på bio flickorna och jag och såg "Shrek nu och för alltid". Men efter en liten stund fick Liv och jag gå ut för hon tyckte att det var otäckt. Vi provade att gå in en stund igen men det funkade så vi gick till biblioteket och lånade böcker och sedan satt vi i bilen och läste och åt lite godis. Maja och Alva såg däremot hela filmen , men tyckte inte alls att den var bra, Alva tyckte också att den var lite otäck. Vi får väl hyra den när den kommer ut på Dvd och se om det går bättre då.
FREDAG:
Idag fyller jag 39 år. I morse fick jag paket och rulltårta och hallon på sängen.Sedan var jag ute och sprang 7 km och det kändes minsann i benen skall jag säga. Mamma ringde och grattade mig och sa då, hur känns det att bli gammal, snart blir du ju 40? Jo tack det vet jag allt.
DAGENS TIPS: Har du ont eller andra problem med kroppen eller knoppen, och den vanliga doktorn inte hjälper, sök på annat håll. Jag har provat olika alternativa metoder och hittat några som hjälper mig.
Kram kram : )
MÅNDAG:
Tränade styrka idag och lagade mat till Adams grabbträff. De klöv ved med klippklyven och klippte häckar. Till mat fick de hamburgare med bröd och klyftpotatis och bärpaj med grädde.
TISDAG:
Sprang 3 km i dag och det känns ju fortfarande jobbigt men det känns lite lättare för varje gång jag springer.
ONSDAG:
Sprang 5 km idag och fick ont i knäna och i ryggen. Har länge haft problem med just detta och går på behandling hos en osteopat. Jag ringde och fick en tid senare under dagen och där visade det sig att jag var sned i bäckenet igen, så hon stretchade och gjorde det hon brukar göra så att det blev bättre. Har provat annat men detta passar mig.
TORSDAG:
Tränade styrka idag och det känns i armar och ben.
Vi var på bio flickorna och jag och såg "Shrek nu och för alltid". Men efter en liten stund fick Liv och jag gå ut för hon tyckte att det var otäckt. Vi provade att gå in en stund igen men det funkade så vi gick till biblioteket och lånade böcker och sedan satt vi i bilen och läste och åt lite godis. Maja och Alva såg däremot hela filmen , men tyckte inte alls att den var bra, Alva tyckte också att den var lite otäck. Vi får väl hyra den när den kommer ut på Dvd och se om det går bättre då.
FREDAG:
Idag fyller jag 39 år. I morse fick jag paket och rulltårta och hallon på sängen.Sedan var jag ute och sprang 7 km och det kändes minsann i benen skall jag säga. Mamma ringde och grattade mig och sa då, hur känns det att bli gammal, snart blir du ju 40? Jo tack det vet jag allt.
DAGENS TIPS: Har du ont eller andra problem med kroppen eller knoppen, och den vanliga doktorn inte hjälper, sök på annat håll. Jag har provat olika alternativa metoder och hittat några som hjälper mig.
Kram kram : )
söndag 25 juli 2010
Löpning och bröllop!
TORSDAG:
Idag sprang jag 5 km för andra gången och fast det var lite svalare så kändes det tungt. Hoppas det blir bättre snart.
FREDAG:
Tränade styrka och scrapade bilderna om svenhippan till bröllopet i morgon. Flickorna har hjälpt mig, för annars skulle jag inte ha hunnit.
LÖRDAG:
Sprang jag 5 km och för 1:a gången kändes det lite bättre. Vet inte om det beror på att det bara var 15 grader eller om jag har sprungit några gånger, kanske spelar båda in.
Idag var vi till Lunedets kyrka på bröllop mellan Adams bror David och hans fru Sara. Festen var i Labbsand utanför Karlskoga. Trevlig med fest. Det var god mat och trevliga gäster. Dag var med så jag fick inte sitta så värst mycket men det var trevligt ändå. Någon efterrätt blev det dock inte då Dag blev trött och vi fick åka hem klockan 22.30. Men det gör ju inget, då kanske kilona försvinner snabbare : )
SÖNDAG:
En trött dag är det idag då vi var vakna länge igår.
Idag skall vi träffa Adams farmor, Lisa, som är uppe till bröllopet och skall vara här i några dagar. Hon är 91 år ung. Farmor, farfar , farmor Lisa, Adams bror Jakob med sambon Eva och sonen Max 15 månader kommer över och skall fika om en stund, så flickorna håller på att baka lite gott till fikat.
Idag skall jag träna styrka och planera hur min kommande träningsvecka skall se ut.
Må så gott! : )
Idag sprang jag 5 km för andra gången och fast det var lite svalare så kändes det tungt. Hoppas det blir bättre snart.
FREDAG:
Tränade styrka och scrapade bilderna om svenhippan till bröllopet i morgon. Flickorna har hjälpt mig, för annars skulle jag inte ha hunnit.
LÖRDAG:
Sprang jag 5 km och för 1:a gången kändes det lite bättre. Vet inte om det beror på att det bara var 15 grader eller om jag har sprungit några gånger, kanske spelar båda in.
Idag var vi till Lunedets kyrka på bröllop mellan Adams bror David och hans fru Sara. Festen var i Labbsand utanför Karlskoga. Trevlig med fest. Det var god mat och trevliga gäster. Dag var med så jag fick inte sitta så värst mycket men det var trevligt ändå. Någon efterrätt blev det dock inte då Dag blev trött och vi fick åka hem klockan 22.30. Men det gör ju inget, då kanske kilona försvinner snabbare : )
SÖNDAG:
En trött dag är det idag då vi var vakna länge igår.
Idag skall vi träffa Adams farmor, Lisa, som är uppe till bröllopet och skall vara här i några dagar. Hon är 91 år ung. Farmor, farfar , farmor Lisa, Adams bror Jakob med sambon Eva och sonen Max 15 månader kommer över och skall fika om en stund, så flickorna håller på att baka lite gott till fikat.
Idag skall jag träna styrka och planera hur min kommande träningsvecka skall se ut.
Må så gott! : )
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)